Hoạt động trải nghiệm 8: Điều chỉnh cảm xúc của bản thân Trải nghiệm hướng nghiệp lớp 8 Cánh diều trang 19, 20, 21

Bài trước

Mục lục

Bài sau

Giải bài tập Hoạt động trải nghiệm 8: Điều chỉnh cảm xúc của bản thân hay nhất, ngắn gọn sẽ giúp các em học sinh dễ dàng trả lời các câu hỏi trong SGK Hoạt động trải nghiệm, hướng nghiệp 8 Cánh diều trang 19, 20, 21.

Qua đó, các em sẽ tìm hiểu những nét tính cách đặc trưng của bản thân, sự thay đổi cảm xúc của bản thân và biết cách điều chỉnh. Đồng thời, cũng giúp thầy cô tham khảo để soạn giáo án Bài 1 Chủ đề 2: Phát triển bản thân. Mời thầy cô và các em cùng theo dõi bài viết dưới đây của Download.vn:

Hoạt động trải nghiệm hướng nghiệp 8: Điều chỉnh cảm xúc của bản thân

1. Nhận diện những nét tính cách đặc trưng của bản thân
2. Nhận biết sự thay đổi cảm xúc của bản thân
3. Tìm hiểu cách điều chỉnh cảm xúc của bản thân
4. Luyện tập điều chỉnh cảm xúc của bản thân

1. Nhận diện những nét tính cách đặc trưng của bản thân

- Chia sẻ những nét tính cách nổi trội của bản thân.

- Hãy chỉ ra những điểm mạnh trong tính cách của bản thân và tìm cách phát huy điểm mạnh đó.

Trả lời:

- Tính cách nổi trội:

Hòa đồng
Hài hước
Thích hoạt động tập thể

- Điểm mạnh: Thích giao tiếp rộng, thích tham gia hoạt động nhóm.

- Cách phát huy: tham gia các câu lạc bộ như MC, Lễ tân vv...

2. Nhận biết sự thay đổi cảm xúc của bản thân

- Chỉ ra sự thay đổi cảm xúc của nhân vật trong tình huống sau:

Tình huống 1: Sau quá trình nỗ lực học tập. Lâm được nhà trường tuyên dương vì thành tích học tập tốt trong kì học vừa qua. Lâm rất vui sướng, tự hào.

Tình huống 2: Linh được phân công nhiệm vụ thuyết trình cho bài tập nhóm. Trước đây, Linh chưa từng đại diện nhóm để thuyết trình nên không biết mình có làm tốt được không. Linh rất lo lắng.

- Chia sẻ về các tình huống làm thay đổi cảm xúc của bản thân theo gợi ý sau:

Khi em nhận được tin vui;
Khi em có nỗi buồn;
Khi em đồng cảm với những hoàn cảnh khó khăn;..

Trả lời:

- Sự thay đổi cảm xúc của nhân vật trong tình huống:

NV1: Lâm rất vui sướng, tự hào khi nhận được thành tích tốt.

NV2: Linh lo lắng khi được giao nhiệm vụ thuyết trình.

Chia sẻ về các tình huống làm thay đổi cảm xúc của bản thân theo gợi ý sau:

Khi em nhận được tin vui: đạt được kết quả cao trong học tập, được tặng món quà yêu thích,..
Khi em có nỗi buồn: Khi nhận được điểm kém, xa gia đình,..
Khi em đồng cảm với những hoàn cảnh khó khăn: Con đường tới trường của bạn em rất khó khăn,..

3. Tìm hiểu cách điều chỉnh cảm xúc của bản thân

Câu 1: Hãy mô tả cách em sẽ làm để điều chỉnh cảm xúc theo hướng tích cực khi gặp tình huống sau:

"Em rất kì vọng vào kết quả của bài thi vừa qua, nhưng hôm nay em nhận được kết quả không tốt."

Trả lời:

* Nhận biết tình huống: Rất kì vọng vào kì thi nhưng kết quả lại không như mong muốn

* Cảm xúc nảy sinh: Thất vọng, buồn chán, chán nản,…

* Cách điều chỉnh cảm xúc theo hướng tích cực:

+ Chia sẻ với người khác

+ Giải phóng năng lượng tiêu cực bằng cách làm điều mà bản thân thích

+ Nhắc nhở bản thân phải tiếp tục cố gắng và điều chỉnh cách học hợp lí, khoa học hơn

+ Tìm đến sự giúp đỡ của thầy cô và bạn bè để tham khảo các biện pháp khắc phục tình trạng hiện tại

Câu 2: Trao đổi cách điều chỉnh cảm xúc theo hướng tích cực.

Trả lời:

- Chia sẻ với người khác

- Giải phóng năng lượng tiêu cực bằng cách làm điều mà bản thân thích

- Nhắc nhở bản thân phải tiếp tục cố gắng và điều chỉnh cảm xúc hợp lí, khoa học hơn

- Tìm đến sự động viên từ gia đình, của thầy cô và bạn bè để tham khảo các biện pháp khắc phục tình trạng hiện tại

4. Luyện tập điều chỉnh cảm xúc của bản thân

Luyện tập cách điều chỉnh cảm xúc của bản thân theo hướng tích cực khi gặp tình huống sau:

Tình huống 1: Bạn phê bình gay gắt khi em không hoàn thành nhiệm vụ của nhóm giao.
Tình huống 2: Sau giờ học, vì ... về nhà đúng giờ.
Tình huống 3: Khi học nhóm cùng các bạn,.. em rất xấu hổ.
Tình huống 4: Em và bạn đã hẹn nhau cùng đi hiệu sách... bực bội.

Chia sẻ bởi: